所以球员们就必HE60要学会如何甩动P4qL拍,把球拍当作SAom重量而不是工具LVO6转移重心将力量UoEn到球上,以正确r9Le轨迹击球,充分D514用身体的动力链mpiO
注意:在做高抬脚前后,均需DBYf喝300毫升的温开水,心平气和,保持轻松,自然呼吸,不Lept憋气,靠腰力及丹田气力来支NKZ4身体下半部所受之酸dhgS